Beste Kristalle für das Sakralchakra

Das Universum vibriert. Es drückt seine Energie in der Bewegung seiner Teilchen und Ströme aus. Wir nehmen diese Energien durch unseren Körper und Geist auf vielfältige Weise wahr, werden aber auch auf Arten genährt, die uns nicht bewusst sind.

Vitalität im Körper

Den alten indischen Texten zufolge entspricht jede Schwingungsfrequenz der Existenz einer Farbe, einem Klang und einem Duft. Für diese Yogis ist die Luft viel mehr als nur die Atmung unseres Körpers; Es wird als ein von der Sonne mit Lebensenergie aufgeladenes Teilchen gesehen, das subtile Qualitäten enthält.

Im Bereich der Nase befinden sich zwei spezialisierte Energiezentren, die die Lebensenergie der Luft aufnehmen. Diese Lebenskraft zirkuliert im gesamten Körper nadis, die „Adern“ unseres Energiekörpers, und nähren jedes Chakra. Es gibt über 70.000 Nadis und sie weisen einige Gemeinsamkeiten mit den chinesischen Meridianen auf. 

Wenn ein Nadi eine Störung erleidet, entzieht er Energie aus dem nächstgelegenen Chakra, wodurch in diesem Bereich ein Ungleichgewicht entsteht. Auf diese Weise können wir durch die Stärkung dieses Chakras die Dekompensation positiv beeinflussen.

• Der zentrale Nadi heißt Sushumna und verläuft durch unsere Wirbelsäule, vom Steißbein bis zum Scheitel.
• Ida und Pingala erheben sich wie zwei Schlangen zu seinen Seiten und winden sich entlang der Wirbelsäule, beginnend bei den Genitalien bis zu den Nasenlöchern. Ida links und Pingala rechts.

Unser Energiekörper erhält seine Kraft aus jedem dieser Chakren. Sie verbinden unseren physischen Körper aber auch mit diesem subtilen Energiesystem, das die Organe nährt und die „Vitalität“ des Körpers selbst darstellt. Diese Räder oder Chakren sind die Verbindungen zwischen Bewusstsein oder Geist und Materie oder Körper. Auf diese Weise bringen wir unser physisches, emotionales und spirituelles Selbst in Einklang.

Die Chakren absorbieren Energie, verarbeiten sie und assimilieren sie entsprechend der Schwingungsfrequenz jedes Menschen und lösen als letzten Teil des Prozesses eine physiologische Reaktion aus.

Die Chakren sind über die gesamte Wirbelsäule verteilt, vom Steißbein bis zum Scheitel. Wenn wir uns ihrer Existenz bewusst sind, können wir gemeinsam an Aspekten des physischen Körpers und der Energie arbeiten.

Unsere Umgebung ist an der Art und Weise beteiligt, wie wir auf die Energie der Erde zugreifen. Der Kontakt mit der Natur ist für alle Menschen von Vorteil. Je nachdem, wo wir uns befinden, kann die Kraft der Sonne außerdem stärker sein oder fehlen. Wir müssen dies im Hinterkopf behalten und entsprechend handeln. Bleiben Sie im Winter möglichst in der Sonne und achten Sie im Sommer auf die Stärke, falls es gefährlich werden sollte. 

Gesunde Ernährung und Bewegung sind zwei der ersten Empfehlungen, die uns Yogis und Ärzte sofort mit auf den Weg geben. Auch ausreichend Schlaf steht ganz oben auf ihrer Empfehlung. Aber wenn wir uns speziell auf unsere Aura konzentrieren, bringt ein Quarzkristall als Begleiter hervorragende Ergebnisse für unsere innere Harmonie. Das Gleiche gilt für die besten Kristalle für das Sakralchakra. Sie sind immer ein positiver Faktor in unserem Leben.

Jedes Ungleichgewicht, das Sie in Ihrem Leben feststellen, kann durch die Harmonisierung Ihrer Chakren verbessert werden. Diese Praktiken können ein Schritt in Ihrem Heilungsprozess oder die Lösung sein, nach der Sie gesucht haben. In jedem Fall bemerken Sie eine positive Veränderung Ihres Fühlens, Denkens und Handelns, wenn Sie Ihrem Energiekörper bessere Energie präsentieren.

Das Sakralchakra

Eine einfache Möglichkeit, sich an die Chakren zu erinnern, besteht darin, sie anhand ihrer Farbe und ihrer Position zu erkennen.

Das Wurzelchakra ist dasjenige, das uns mit der Erde verbindet; Es befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Es bezieht sich auf die Grundbedürfnisse der Menschen, Liebe, Sicherheit und Lebensunterhalt. Dieses Chakra ist mit der Funktion der Nebennieren, der Knochenstruktur, den Füßen und Beinen verbunden. Vor allem aber erhält es die Energie des physischen Körpers im Allgemeinen. Deshalb ist es so wichtig. Dieses Chakra verbindet uns mit der Vitalität der Erde und ist der Kern unserer eigenen Lebenskraft. Es repräsentiert den Willen zum Leben. Es ist das unterste Chakra und rotiert mit der Frequenz des roten Lichts.

Um uns ein Chakra im Körper vorzustellen, können wir uns ein rotierendes Energierad vorstellen, das sich sehr schnell dreht und in dem Materie und Bewusstsein zusammenfallen. 

Hindernisse auf dem Weg zu Ihrem Sakralchakra

Wenn ein Chakra blockiert ist, kann die Energie nicht fließen. Um ein Chakra offen zu halten, müssen wir uns zunächst dieses Ungleichgewichts bewusst sein und dann mit den Werkzeugen handeln, die wir gleich besprechen werden. Im täglichen Leben profitieren alle Chakren von der Meditation, und viele Energietherapien verbessern auch ihre Kraft. Noch wichtiger ist es, den Muladhara gesund zu halten. Die besten Kristalle für das Sakralchakra, die wir erwähnen, können einen echten Unterschied darin machen, wie Sie Ihre Energie empfangen und umwandeln.

Das Wurzelchakra umfasst alles, was für Lebensstabilität sorgt, einschließlich Grundbedürfnisse (Wasser, Nahrung, Unterkunft, Sicherheit) und emotionale Bedürfnisse (Angst verlieren).

Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kann es zu einer Blockade des Wurzelchakras kommen, was zu Angstzuständen, Unsicherheit, geringem Selbstwertgefühl und einem Mangel an Lebensmotivation führt.

Diese Symptome können sich auch in Ihrem Körper manifestieren Schmerzen in den Beinen oder Hüften, Essstörungen, und chronische Müdigkeit.

Dies sind nur einige der möglichen Anzeichen für ein Ungleichgewicht oder eine Blockade der Energie im Wurzelchakra, die glücklicherweise nachlassen und sogar verschwinden, sobald der Energiefluss darin wieder aktiviert wird.

Harmonie und Vitalität

Wir können diese Übung täglich praktizieren, jedoch nicht öfter als einmal am Tag. Wir streben nach Gleichgewicht und Harmonie. Diese Übung kann etwa zehn Minuten dauern. Wie bei vielen Meditationspraktiken ist es unnötig, auf die Uhr zu schauen; Es ist in Ordnung, wenn es etwas länger oder kürzer ist.

Hinweis: Wenn Sie auf die Uhr oder auf Ihr Smartphone schauen, werden Sie ängstlich. Halten Sie das Telefon daher einfach im lautlosen Modus und außer Sichtweite.

Der Zweck dieser Praxis besteht darin, die Lebensenergie des Wurzelchakras auszugleichen, zu harmonisieren und zu stimulieren, die stärkste Energie, die das Wesen besitzt, umzuwandeln oder in ausgewogener Weise fließen zu lassen und auch günstigere Bedingungen für die Arbeit des Energiekörpers zu schaffen.

Beste Kristalle für das Sakralchakra

Dann müssen wir auswählen, welcher der besten Kristalle für das Sakralchakra für uns geeignet ist. Da die Farbe dieses Chakras rot ist, stehen uns viele natürliche rote Steine ​​zur Auswahl. Dies könnten sein:

• roter Jaspis,
• Koralle,
• Hematit,
• roter Achat.

Wenn Sie an a denken Rubin, ja, es ist eine tolle Wahl. Obsidian und andere Schwarze Steine werden ebenfalls verwendet und stellen eine großartige Verbindung zur Erde her. Dennoch würde ich sie in einem anderen Kontext verwenden und nicht speziell für die Chakra-Arbeit.

Bevor wir mit der Meditation beginnen, sollten wir einen Ort vorbereiten, der ruhig ist und an dem wir einige Minuten lang nicht gestört werden. Unsere Kleidung sollte leicht sein und keinesfalls einengen. Es ist auch eine gute Idee, nicht in Arbeitskleidung zu meditieren. Sie können Ihren Geist auf einen aktiveren „Beta“-Gehirnwellenzustand konditionieren als auf den „Alpha“, der zu Entspannung und Klarheit des Geistes führt.

Eine Muladhara-Chakra-Meditation

Sobald Sie vorbereitet sind, setzen Sie sich auf ein Kissen oder ein Zafu (falls vorhanden) auf einer Matte. Sie können Ihre Beine in jeder Haltung kreuzen, die sowohl bequem als auch stabil erscheint.

1. Platzieren Sie Ihren Kristall (bereits gereinigt, zum Beispiel mit kaltem Wasser) vor sich zwischen Ihren Beinen und Ihrem Becken.
2. Konzentrieren Sie Ihre Augen einige Sekunden lang auf den Kristall, um sich ein Bild von seiner Form zu machen. Sie müssen es sich nicht genau merken.
3. Schließen Sie die Augen und setzen Sie sich gerade hin.
4. Stellen Sie sich eine Verbindung von Ihrem Sakralchakra zu Ihrem Kristall vor; wir denken nicht an Bilder; Wir suchen nach einem Gefühl, einer Sensation. Diese Verbindung könnte einem Händeschütteln ähneln; Damit meine ich nicht die Handlung selbst, sondern das „Gefühl“, jemand anderen anzuerkennen und seine Anwesenheit zu spüren.
5. Atmen Sie ein und wiederholen Sie mehrmals, ohne Ihren Atem anzustrengen, das Mantra für dieses Chakra, das LAM ist (in der Aussprache reimt es sich auf Clan).
6. Atme weiter ein und wiederhole das Mantra beim Ausatmen. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf die Verbindung zwischen dem Kristall und Ihrem Wurzelchakra. 
7. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit abgelaufen ist, öffnen Sie einfach Ihre Augen, legen Sie den Kristall weg und fahren Sie mit Ihrem Tag fort.

Yogische Haltungen

Es gibt viele Körperhaltungen (Asanas), die Sie zum Meditieren verwenden können. Solange Ihre Wirbelsäule gerade ist und Sie keine Schmerzen haben, werden Sie gute Ergebnisse erzielen. Einige Haltungen sind jedoch in der östlichen Meditation traditionell. Einige davon sind besonders dafür geeignet, die Chakren zu stärken.

Diese Asanas können einige Sekunden lang ausgeführt werden und dabei die Aufmerksamkeit auf das Sakralchakra richten, da sie es aktivieren:

1. Purvottanasana (Aufwärtsplanke)

Beginne eine sitzende Position mit nach vorne gestreckten Beinen. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihrem Körper auf den Boden, Ihre Finger zeigen zu Ihren Füßen. Die Wirbelsäule sollte gerade und der Körper aktiv sein. Heben Sie dann mit der Einatmung das Becken an, bis sich der gesamte Körper vom Boden löst. Sie drücken Ihre Hände und Fersen fest auf den Boden, um sich hochzuheben. Heben Sie Ihre Brust an, um den Herzbereich zu öffnen. Lassen Sie Ihren Kopf nach hinten fallen, aber lassen Sie ihn niemals auf Ihren Nacken fallen. Im Zweifelsfall ist es besser, den Kopf auf einer Linie mit der übrigen Wirbelsäule zu lassen.

2. Padmasana (Lotushaltung)

Diese Haltung eignet sich hervorragend zur Meditation und wird im Zen und Buddhismus im Allgemeinen sowie in den meisten östlichen Traditionen häufig verwendet.

Beginnen Sie damit, aufrecht auf dem Boden zu sitzen. Beugen Sie Ihr rechtes Bein und platzieren Sie Ihren rechten Fuß mithilfe Ihrer Hände so nah wie möglich an Ihrer Leistengegend auf Ihrem linken Oberschenkel. (Die Zehen sollten aus dem Oberschenkel herausragen).

Beugen Sie dann Ihr linkes Bein und legen Sie mit Ihren Händen Ihren linken Fuß auf Ihren rechten Oberschenkel, sodass er Ihre Leistengegend berührt. Die Schienbeine kreuzen sich und die Fersenkanten berühren das Becken. Halten Sie einige tiefe Atemzüge lang an. Strecken Sie die Wirbelsäule vom Nabel nach oben und strecken Sie den Brustkorb nach vorne. Strecken Sie Ihre Arme aus und stützen Sie die Rückseite Ihrer Handgelenke auf Ihren Knien ab. In dieser Haltung können Sie die LAM-Meditation durchführen.

3. Malasana (Hockhaltung)

Stellen Sie sich auf die Matte, spreizen Sie die Beine etwas weiter als hüftbreit und drehen Sie die Füße leicht nach außen. Beugen Sie dann die Knie und gehen Sie in die Hocke. Richten Sie Ihre Knie und Füße aus. Die Absätze flach auf den Boden stellen. Wenn die Fersen nicht reichen, können Sie ein gefaltetes Handtuch darunter legen. Legen Sie die Hände in Gebetshaltung zusammen in die Mitte der Brust. Atmen Sie ein und wiederholen Sie beim Ausatmen das Mantra LAM. Drücken Sie mit den Ellbogen die Knie sanft nach außen, öffnen Sie die Hüften und dehnen Sie den Brustkorb aus. Entspannen Sie die Schultern, lassen Sie sie von den Ohren abfallen und strecken Sie die Wirbelsäule. 

4. Affirmationen

Ich finde Affirmationen sehr nützlich, aber wir müssen sie mit der richtigen Einstellung nutzen. Eine Aussage erfordert keinen grenzenlosen Optimismus, aber sie sollte mit Überzeugung gesagt werden oder zumindest nicht das Gegenteil von dem Gesagten spüren.

Es ist nicht wichtig, wo oder wie Sie sie sagen. Wenn Sie ehrlich an die Sache herangehen und sich täglich ein paar Minuten Zeit nehmen, um einige Affirmationen zu rezitieren, wird Ihnen das Sicherheit und Selbstvertrauen geben und Ihnen dabei helfen, unglaubliche Dinge in Ihr Leben zu ziehen. Behalten Sie Ihren Kristall in Ihren Händen oder Ihrer Kleidung bei sich, wenn Sie unterwegs sind.

Hier sind ein paar Affirmationen für das Sakralchakra:

„Ich werde ständig von der Kraft der Erde genährt.“

„Ich bin zu Hause, wann immer ich bin.“

„Ich vertraue auf das Leben.“

„Die Erde und ich sind immer eins.“